Fasten nach Buchinger

Fasten ist eine bewusste Pause für Körper und Geist. Ein Rückzug vom Zuviel, um wieder zu sich zu kommen, klarer im Kopf und leichter im Körper zu werden.

Im Hotel Hohenried in Freudenstadt verbinden wir Heilfasten nach Buchinger mit persönlicher und naturheilkundlicher Begleitung – eingebettet in die kraftvolle Natur des Schwarzwalds. Der Aufenthalt soll den Stoffwechsel entlasten, die körpereigene Regeneration unterstützen und neue Energie freisetzen.

Fasten wirkt auf mehreren Ebenen: körperlich, mental und seelisch. Es kann bei chronischen Beschwerden ebenso ein Impuls sein wie zur Gesundheitsvorsorge. Und manchmal ist es einfach der richtige Moment, um Abstand zu gewinnen, durchzuatmen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Ob Entlastung, besserer Schlaf, Regeneration oder langfristige Gesundheitsvorsorge: Gemeinsam betrachten wir, welches Ziel für Ihre Fastenzeit im Vordergrund steht.

Ihr Fastenaufenthalt

Ein Heilfastenaufenthalt braucht Zeit: zum Ankommen, für die eigentliche Fastenphase und für den behutsamen Wiedereinstieg in die Ernährung. Deshalb empfehlen wir eine Mindestdauer von 10 Tagen mit 9 Übernachtungen.

Leistungen

Aufenthalt im Hotel Hohenried in Freudenstadt
Heilfasten nach Buchinger mit naturheilkundlicher Begleitung
Medizinischer Check-up inkl. Blutentnahme
Tägliche Gesundheitschecks
Verpflegung aus der Bioland-Fasten-Küche: Tees, Säfte und Suppen
Leberwickel und Darmreinigungsimpulse
Ruhe, Bewegung und Entspannungsimpulse
Nutzung von Schwimmbad, Sauna, Garten und Fitnessbereich
Schwarzwald-Erlebnis direkt vor der Tür

Ein Heilfastenaufenthalt kann sinnvoll sein für Menschen, die:

ihrer Gesundheit bewusst Zeit widmen möchten.
den Stoffwechsel entlasten und neue Kraft gewinnen wollen.
präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
sich mehr Ruhe, Klarheit und Regeneration wünschen.
den Einstieg in einen bewussteren Lebensstil suchen.
Fasten in einem geschützten, begleiteten Rahmen erleben möchten.

Auch bei folgenden Themen kann Fasten ein möglicher Ansatz sein:

Ob ein Heilfastenaufenthalt für Ihre persönliche Situation geeignet ist, klären wir gerne im Rahmen Ihrer Anfrage.

Ablauf

Am Anreisetag kommen Sie in Ruhe an und stimmen sich sanft auf die Fastenzeit ein. Wir servieren Ihnen Obst und am Abend eine entlastende Gemüsesuppe aus unserer Bioland-Fasten-Küche. Der erste Fastentag beginnt mit einem Check-up einschließlich Blutentnahme sowie einer Einführung in den Ablauf des Heilfastens.

Von nun an begleiten wir Sie mit ganzheitlicher Beratung und Betreuung sowie einem klaren Tagesrhythmus:

morgens: Gesundheitscheck (Blutdruck, Puls, Gewicht, Blutzucker) mit anschließendem Tee
regelmäßig: Impulse zur Darmreinigung (Salzlösung)
vormittags: sanfte Bewegung, Spaziergänge, Gymnastik oder Entspannung
mittags: Gemüse-Fastensuppe
danach: Ruhephase mit Leberwickel zur Förderung der Entgiftung
nachmittags: Zeit für Bewegung, Rückzug oder Angebote im Haus
abends: wärmende Gemüse-Fastensuppe

Am vorletzten Tag begehen wir gemeinsam das Fastenbrechen. Die zweitägige Rückkehr zur Nahrungsaufnahme spielt eine zentrale Rolle, in der Stammzellen aktiviert und regenerative Prozesse („Rejuvenation“) angestoßen werden. Der Körper wird behutsam wieder an feste Nahrung herangeführt und Sie erhalten Impulse für eine bewusstere Ernährung im Alltag.

Verpflegung

Während der Fastentage erhalten Sie hochwertige Tees, stilles und sprudelndes Mineralwasser, wärmende Gemüse-Bouillons und frisch gepresste Säfte. Die Fastenküche achtet dabei auf Qualität, Sorgfalt und eine bewusste Herkunft der Zutaten. Bioland-Qualität steht für Lebensmittel mit nachvollziehbarer Herkunft, ökologischem Anspruch und einem respektvollen Umgang mit Natur und Ressourcen. Gerade beim Fasten, wenn der Körper entlastet wird und wenige Zutaten im Mittelpunkt stehen, gewinnt diese Qualität besondere Bedeutung.

In der Aufbauphase begleiten leichte, sorgfältig abgestimmte Mahlzeiten aus hochwertigen Bio-Zutaten den behutsamen Wiedereinstieg in die Ernährung.

Rund um Ihren Aufenthalt

Sie wohnen im Hotel Hohenried in Freudenstadt – ruhig, komfortabel und umgeben von Natur. Wählen Sie zwischen einem Zimmer oder Appartement, ganz nach Ihren Bedürfnissen. Sauna, Schwimmbad, Naturfitnessbereich und Teestationen stehen Ihnen zur freien Nutzung bereit. Und direkt vor der Tür lädt der Schwarzwald zu entspannten Spaziergängen und belebenden Ausflügen ein.

Zusätzlich Angebote

(optional zubuchbar)

Untersuchung des Darm-Mikrobioms

Eine Untersuchung des Darm-Mikrobioms zeigt, welche Mikroorganismen im Darm leben und wie ausgewogen sie zusammengesetzt sind. So lassen sich Ungleichgewichte erkennen und gezielt mit Ernährung oder Therapie ausgleichen.

All in one Detox Infusion

Zur Stärkung der körpereigenen Entgiftungsprozesse. Diese Infusion liefert Nährstoffe für eine optimale Leberfunktion und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei.

Resveratrol Infusion

Das Anti-Aging Mittel mit entzündungshemmendem Potenzial.

Vitamin C Hochdosis Infusion

Zur Stärkung des Immunsystems und Stimulierung der Leukozyten, zur Verbesserung des Cholesterin Status und zur Tumorprophylaxe.

Zitronensäurezyklus Infusionen

Vier Infusionen - jeden Tag eine - die den Zitronensäurezyklus modifizieren. Der Zitronensäurezyklus ist ein essenzieller Bestandteil der Zellatmung, der für die Energiegewinnung und die Aufrechterhaltung des zellulären Stoffwechsels unabdingbar ist.